In schwierigen Zeiten ist es wichtig, zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Hier finden Sie eine Übersicht von Notfallnummern und Seelsorgeangeboten, die Ihnen in Krisensituationen zur Seite stehen. Zögern Sie nicht, diese Kontakte zu nutzen – professionelle Hilfe ist nur einen Anruf entfernt.

. Telefonseelsorge**
- **0800 111 0 111**
- **0800 111 0 222**
(Kostenlos, rund um die Uhr erreichbar)

2. Nummer gegen Kummer (Kinder- und Jugendtelefon)**
- **116 111**
(Anonym und kostenlos, montags bis samstags von 14:00 bis 20:00 Uhr)

3. Nummer gegen Kummer (Elterntelefon)**
- **0800 111 0 550**
(Anonym und kostenlos)

4. Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen**
- **116 016**
(Kostenlos, rund um die Uhr erreichbar)

5. Hilfetelefon Gewalt an Männern**
- **0800 12 39 900**
(Kostenlos, rund um die Uhr erreichbar)

6. Info-Telefon Depression**
- **0800 334 4533**
(Montags, dienstags und donnerstags von 13:00 bis 17:00 Uhr; mittwochs und freitags von 8:30 bis 12:30 Uhr)

7. Hilfetelefon sexueller Missbrauch**
- **0800 22 55 530**
(Kostenlos, rund um die Uhr erreichbar)

8. Muslimische Telefonseelsorge**
- **030 44 35 09 821**
(Rund um die Uhr erreichbar)

9. Hilfetelefon für Schwangere in Not**
- **0800 40 40 020**
(Kostenlos, rund um die Uhr erreichbar)

10. Polizei-Notruf**
- **110**
(Für akute Gefahren und Straftaten)

11. Feuerwehr und Rettungsdienst**
- **112**
(Für medizinische Notfälle und Brände)

Diese Telefonnummern bieten Unterstützung in verschiedenen Krisensituationen